7月24日在成都集合,7月25日从成都出发.其中成都到丽江段是从成都包车,丽江到虎跳可以搭车或坐大巴,丽江到泸沽湖是包车或拼车,丽江到大理是搭车或大巴,大理到昆明大巴或火车,昆明到深圳火车或飞机.

D1(7.25)：成都---雅安---康定---新都桥（407km）宿新都桥

D2(7.26)：新都桥---贡嘎山乡（110km）---下木居---中木居---上木居（30km土路）步行至泉华滩（8km）---子梅垭口（10km）---贡嘎寺（km）宿贡嘎寺

D3(7.27)：贡嘎寺---子梅垭口---上木居（步行16km）---贡嘎山乡（步行30 km土路）新都桥（140 km） 宿新都桥

D4(7.28)：新都桥---雅江（73km）---理塘（135km）---稻城（146km）宿稻城

D5(7.29)：稻城---日瓦乡（77km）---亚丁（37km）---洛绒牛场（11km）。宿洛绒牛场

D6(7.30)：洛绒牛场---牛奶海/五色海---松多垭口（5km）卡斯谷口---卡斯村（28km）宿卡斯村

D7(7.31)：卡斯村---日瓦（70km）---稻城---乡城。宿乡城

D8(8.1)：乡城---德荣---德钦---明永冰川。宿明永村 

D9(8.2)：明永村---中甸---丽江。宿丽江

D10(8.3)：丽江休整一天，补充补给。宿丽江

D11(8.4)：丽江---虎跳峡（徙步上虎跳到中虎跳），宿halfway hotel

D12(8.5)：中虎跳到下虎跳，当天返回丽江。宿丽江

D13(8.6)：丽江周边转转。宿丽江

D14(8.7)：丽江---泸沽湖。宿里格半岛

D15(8.8)：泸沽湖游玩一天

D16(8.9)：泸沽湖---丽江。宿丽江

D17(8.10)：丽江---大理。宿大理

D18(8.11)：大理游玩一天后坐晚班车到昆明，宿车上

D19(8.12)：昆明---广州（上午10：40发车，次日上午11：25到，25小时）

D20(8.13)：广州---深圳

详细计划如下

D1：成都—雅安—康定—新都桥(407 km)蓉城出发经雨城雅安，欣赏川西丘陵风光，沿秀美青衣江至二郎山，穿越中国海拔最高埋藏第一的二郎山遂道（长4176米）经历阴阳两重天后，到中国革命历史名城—泸定。抵达情歌发源地—康定。征服塞外屏障折多山（海拔4298米），进入康巴腹地，抵摄影天地新都桥（宿新都桥，海拔3320米）

D2：新都桥—贡嘎山乡（110km）—下木居—中木居—上木居（30km土路）步行至泉华滩（8km）—子梅垭口（10km）—贡嘎寺（?km）早上在太阳的晨辉中尽情领略高山、峡谷、小桥流水与藏式民居构成的美丽图画。之后抵达贡嘎神山西坡下的贡嘎山乡，向贡嘎寺进发（宿贡嘎寺）

D3：贡嘎山乡—泉华滩—子梅垭口（海拔4800米）（步行30km土路）—新都桥（140 km）早餐后前往泉华滩参观。泉华滩有小黄龙之称，一年四季都美丽迷人。在泉华滩不仅可以看水，更有神山相伴，景色不再单调。中午在路上路餐后前往子梅垭口，在此处可以看到贡嘎神山西坡美丽的日落景观，这与在海螺沟看到的东坡日出相映成章，定能让你感觉不虚此行，之后前往新都桥（宿新都桥）

D4：新都桥—雅江—理塘—稻城(354 km) 早观晨景如画的小桥流水，藏式民居风光，翻越高尔寺山（海拔4412米）抵藏乡小城雅江，进入峰叠嶂的康巴高原，翻越剪子湾山（海拔4659米），卡子拉山（海拔4718米），抵世界高原名城理塘（海拔4107米），午餐后经海子山（海拔4500米），观青藏高原最大的古冰遗迹，内有大小海子1145个（其密度在我国是独一无二），看著名景观龟兔赛跑，进入你心中的香格里拉稻城，晚上沐浴香格里拉之露——茹布查卡温泉（宿稻城，海拔3700米）

D5：稻城—亚丁（120 km）—洛绒牛场（11 km）早由稻城出发观万亩杨树林，沿赤土河谷，欣赏波瓦山高原峡谷（海拔4400米），经日瓦到亚丁换马上冲古寺（海拔3880米），进入念青贡嘎日松共布神山境内，转千年神秘的嘛尼堆，朝观“仙乃日”（观音菩萨），游卓玛拉措（珍珠海）神湖观前生来世，畅游洛绒牛场（宿洛绒牛场，海拔约3700米）

D6：洛绒牛场—牛奶海—五色海—地狱谷口—地狱谷底—卡斯村（步行33 km）早餐后置身于神山仙境之中，沿途欣赏野生动物、神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之中。过曲九扎阿神洞、浴曲九习丑神泉、牛奶海、珍珠海观光、过地狱谷（佛教中所说的杀盗淫妄等重罪的众生死后所生之处，谷中风走云动，雾霭蒙蒙，尖刀般的山峰时隐时现，仿佛就在头顶，令人心惊肉跳。谷中森林密布，怪石嵯峨，十八般刑具应有尽有，飞泉瀑布，吼声震天。走出卡斯地狱谷，眼前便会出现一个美丽的藏族小村庄：卡斯村。卡斯村坐落在群山怀抱之中，村前有一条湍急的小河，像一根银色的纱带环绕着小村庄，村口清澈的河面上是一座漂亮的小木桥，走过木桥，就进了卡斯村。村里的房子都是精美的藏族民居（宿卡斯村）

D7：卡斯村—俄初山—稻城—乡城（270 km）俄初山拉姆格林区是稻城最大林区,虽然此山山势平缓,但其广袤的森林以及山上变幻莫测的风云让人顿生敬畏之心,在俄初山顶远眺贡嘎日松贡布雪峰,景色十分壮观，经稻城前往乡城。香城素有“康巴江南”美称，硕曲、玛依、定曲三条河流穿林过谷、一路窜起沿岸散布的藏寨。香城素有“康巴江南”美称，硕曲、玛依、定曲三条河流穿林过谷、一路窜起沿岸散布的藏寨（宿乡城）

D8：乡城—德荣—德钦—明永冰川（360 km）参观桑披寺后驱车前往西部太阳谷，观乡城特有的白色藏房。抵达德钦看十三太子峰。游览当年飞机失事点太子峰及远眺世界绝景低海拔、低纬度的现代冰川—明永冰川（宿明永村）

D9：明永村—中甸—丽江（？km）前往中甸，游葛丹松赞林寺，此为云南省规模最大的藏传佛教寺院，整个布局模仿西藏的布达拉宫，寺中藏有多种珍贵文物。游览纳帕海，纳帕海是个季节性高山湖泊，也是云南少有的亚高山沼泽和沼泽化草甸，除黑颈鹤外，这里还有灰雁、斑头雁、灰鹤及大量水禽。然后前往长江第一湾，远观虎跳峡。德钦到中甸？？路，？？公里，？？小时。从中甸沿214国道前往古城丽江，中甸到丽江，是普通山路，180多公里，大概是五个多小时。（宿丽江）

从成都到丽江段的包车结束。

D10：丽江游玩.前9天的行程比较赶，因为包车是按天计费的。到丽江后休整一天，去四方街逛逛，吃点小吃，补充给养。

D11：徒步虎跳峡。大件行李寄存，带小容量冲锋包，坐车到桥头，开始两天的虎跳峡徒步。第一天从上虎跳给十八道拐走到中虎跳，当晚宿halfway hotel，可喝土鸡汤。如果体力好、时间来得及可赶往Tina’s住宿。第一天行走7-8小时。

D12：中虎跳经一线天到下虎跳，从老渡口到大具（摆渡费童叟无欺每人10元不讲价），从大具坐车返回丽江。

D13：徒步两天后放松休息一下，丽江自由活动。

D14：包车去泸沽湖。从丽江去泸沽湖六票43元（四川那边过去是不收门票的），快到泸沽湖的时候，让司机在半山腰的观景台停留，这里能看到泸沽湖全貌。住里格半岛，里格半岛的商业气息没有落水村那么浓，相对安静一些。

D15：泸沽湖。每个人对相同的泸沽湖都有不同的感受，如果感觉好，就在泸沽湖多待一天（D16离开）；如果感觉不好，就当天返回。

D16：返回丽江。宿丽江

D17：丽江到大理，不到200公里，是大丽一级公路，大概3-4个小时。一早出发中午到，饭后逛大理寺，饵海（同行有MM没逛过，既然来了也陪着逛逛吧）宿大理。

D18：大理到昆明，400公里，全程高速，大概4个小时。也可选择坐火车。到昆明后可买飞机票或火车票离开（看当时经济和身体情况）。如果坐火车，只能买第二天走的，昆明---广州（上午10：40发车，次日上午11：25到广州，25小时）

D19：如果选择飞机离开，此时已回深圳；如果选择火车，还将在火车上待此行的最后一晚。昆明---广州，上午10：40发车，次日上午11：25到广州，25小时。宿车上。

D20：上午到广州，坐汽车或火车返回深圳。此行完满结束。

门票：亚丁风景区门票150，明永冰川60，纳帕海30，松赞林寺30，泸定桥10，梅里雪山80（另加40古城维护费），梅里雪山据说可逃票